如何当好副职又是个什么梗?

　　研究人员收集了来自世界各地的724名参与者的健康记录，并每隔两年询问他们关于生活的详细问题。

　　与你所想的相反，它不是事业成就、金钱、锻炼或健康饮食。我们在85年的研究中得到的最一致的发现是:积极的关系让我们更快乐、更健康，并帮助我们活得更久。

　　人际关系影响我们的身体。你有没有注意到，在一次愉快的谈话中，当你相信有人真正理解你时，你会感到鼓舞?或者在恋爱冲突期间睡眠不足?

　　我们倾向于认为，一旦我们建立了友谊和亲密关系，他们就会照顾好自己。但是我们的社会生活是一个生命系统，它需要锻炼。

　　社交健康需要评估我们的人际关系，诚实地面对自己把时间花在了哪里，以及我们是否倾向于帮助我们茁壮成长的人际关系。

　　人类是群居动物。作为个体，我们每个人都不能为自己提供所需的一切。我们需要别人与我们互动并帮助我们。

　　如果一段关系似乎增加了你生活中这种类型的支持，在适当的一栏中添加一个加号(+)，如果一段关系缺乏这种类型的支持，则在适当的一栏中添加一个减号(-)。

　　把这个练习想象成x光探测机——一个帮助你看到你的社交世界表面之下的工具。并不是所有这些类型的支持对你来说都很重要，但考虑一下其中哪些是重要的，并问问自己在这些方面是否得到了足够的支持。

　　看看图表上的差距，你可能会意识到你有很多和你一起玩的人，但没有一个可以倾诉的人。或者也许你只向一个人寻求帮助，或者一个你认为理所当然的人实际上让你感到安全。

　　不要害怕向你生命中的人伸出援手。无论这是一个深思熟虑的问题，还是一个专注的时刻，加深对你来说重要的联系永远都不晚。