大学生暑假报复性熬夜：越熬越兴奋 熬夜上了瘾(2)

　　“烧烤是和朋友一起买来自己动手烤的，几个人边吃边聊，再配点小酒，一起组队玩最近比较火的吃鸡手游。”李志远和朋友们的聚会一般从晚上11点开始，人越多就吃得越久。“回家的线点，基本上就是通宵了。”

　　一开始李志远认为晚上熬夜后，白天美美地睡上一觉，下午睡醒后就没有什么事。直到最近，他总觉得自己打不起精神，眼袋明显，皮肤暗沉，到了饭点也吃不下东西。感受到身体不适后，李志远及时停止了熬夜，他表示自己已经没有以前那么能熬了，“以后再也不会这么长期熬夜了。”

　　广东医科大学校团委专职团干吴树高认为，“报复性熬夜”已变成大学生群体中较为普遍的现象。青年大学生虽然都清楚熬夜对身体带来的伤害，但他们通过熬夜，弥补了平时未被满足的需求，从而获得了快感和满足感，抵御焦虑的情绪和心理的不平衡。当他们找不到更好的方式来抵御焦虑情绪，熬夜就成了他们释放焦虑情绪的“毒瘾”。

　　吴树高表示，“报复性熬夜”是一种恶性循环。由于夜晚睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，导致白天精神不振、注意力不集中的现象发生，大大地降低了白天做事的效率。在他看来，“报复性熬夜”事实上是一种过度补偿的行为，是在牺牲自己健康。

　　对于大学生暑假熬夜这一现象，吴树高给出了自己的建议，有“报复性熬夜”的青年常常伴随着拖延行为，这些熬夜的青年大学生应该反思自己白天的状态。“大学生要规划好自己的时间，把自己每天要做的事情列成清单，及时发现自己的‘拖延症’，并尽快做出调整，不应该经常熬夜。”（应受访者要求，文中江思译、王贤、陈景页、李志远均为化名）