杭11岁男生半年只长2厘米 医生说出现这种情况要重视
世界卫生组织一项报告指出,少年儿童一年中3-5月长得最快,这3个月,身高增长是9-11月的2倍。其中5月增长最多,平均0.73厘米,10月最少,为0.33厘米。
最近,浙江省中山医院党委书记、儿科专家马慧娟主任医师的门诊挤满了家长和孩子。不少家长都想趁着春天问问医生,自家孩子身高正常吗?怎样才能让孩子多长一点?还有家长因为孩子胃口不好,体质弱,个子比同龄人长得慢,犯了愁,趁着春天长高的黄金时间,来尝试贴敷生长帖,为孩子长高助力。
“马医师,我们又来了,你看看,儿子这半年长了6厘米了,我们都很高兴啊。”上周,马医师的门诊来了熟人,12岁的小磊(化名)和他的妈妈,母子俩笑意盈盈,除了感谢马医师,最重要的任务是再找马医师调理调理,趁着春天再抓紧蹿蹿个。
事情回到5个月前。去年11月,小磊妈妈带着小磊找到马医师时,一脸焦虑。当时的小磊,身高1.42米,不怎么爱说话,精气神也不佳。
妈妈说,小磊半年前开始出现第二性征。照道理,已处于青春期的小磊,蹿个的速度应该是蹭蹭蹭往上的,可半年下来,小磊只长高了2厘米。
“一般进入青春期的孩子,很容易饿,胃口都很好,什么都想吃。可这个孩子没有食欲,挑食,吃啥都没胃口。而且这个孩子读5年级,学习压力挺大,睡眠质量也不好,躺下去总是亢奋,睡不安稳,这就严重影响了他身高的增长。”
马医师介绍,孩子长个会经历两个黄金时期,第一个是婴儿时期,一般一年会长25厘米左右。第二个是青春期,当孩子出现第二性征时,就会进入身高快速增长期,整个青春期下来,男孩平均一年能长8-10厘米;女孩平均一年长7-9厘米。
“对于那些遗传身高不太高的家庭,家长尤其要重视孩子青春期的生长发育,这个时候孩子个子会蹿得特别多,一定要好好把握。如果出现青春期不长个的现象,要及时找专业医生帮忙。”马医师说。
马医师的门诊里,经常会碰到焦虑的家长,一进来就问有没有方法能让孩子快速长高。这个时候,马医师通常会问家长,孩子晚上几点睡?睡得好不好?
现代医学认为,影响孩子生长发育的激素有生长激素、甲状腺激素、性激素等,其中,生长激素最为明显。
马医师介绍,生长激素的分泌有两个高峰,一个是晚10点至第二天凌晨1点,特别是晚上11点前后,生长激素的分泌量达到最高,是白天的5-7倍;另外,早上6点前后的一两个小时,生长激素也有一个分泌小高峰。
不过并不是一到晚上10点,生长激素就开始按时大量分泌,它的大量分泌有个前提:只有在深度睡眠时才会发生。如果你还没上床,或者已经上床但还没睡着,又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态,分泌量就会大大降低。
“所以睡得越迟,生长激素分泌就会不充足,对孩子的身高越不利。同时,也不要过早让孩子起床,不要浪费早上的那波生长激素分泌小高峰。”马医师提醒。
孩子要想长得高,这几件事要好好做。浙江省中山医院儿科韩桃医师表示,因为孩子的身高70%是遗传因素决定,所以余下的30%外在因素,更要好好利用。她建议——
有研究表明,适度体育锻炼的孩子,比不锻炼的孩子要长得高。现在正是春暖花开的季节,韩医师建议家长多带着孩子去进行户外运动。
此外,可以坚持做一些跳跃类、舒展类的运动。比如跳绳,对于改善孩子身高效果比较明显。篮球、羽毛球、游泳等也是非常好的运动方式,家长最好能够帮助孩子培养一些运动爱好,也可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、伸展体操和引体向上等运动。
饮食均衡,对孩子的生长发育也至关重要。孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质及微量元素,如牛奶、肉类,锌、钙、铁等,避免高糖、高油脂及烤炸辣的饮食,妨碍生长发育。
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