超重更长寿？快醒醒吧！这种说法不靠谱！

　　。来源于，丹麦一项囊括10万名成年人，为期40年的大型研究。研究表明，那些BMI（体质指数）超重的人，平均寿命会明显高于那些体重“正常”、“偏轻”的人群。

　　丹麦的这项研究，研究对象只有10万人，还没有排除人种、生活环境、饮食习惯及运动等其他因素，就得出“超重更长寿”的结论，有点不靠谱。

　　第二项研究，以心血管病患者为研究对象，会造成方向性偏差，其结果也只是反映了超重的心血管病患者，预后效果稍好一点而已。而且，不排除是因为胖人发病早，所以生存时间看起来更长。该研究，还严重忽视了超重和肥胖会带来心血管病风险。

　　长寿，由无数的因素决定，体重并不是主要因素。说“超重更长寿”，有点儿夸大其词。而且，BMI（体质指数）只是个简单的指标，并不能充分表征人的健康水平和死亡风险，更不能作为长寿指标。

　　研究表明，影响长寿的因素中，DNA遗传因素占约15%，另外约85%的因素由生活方式、环境气候、幸福指数、社会因素等多种因素构成。

　　世界卫生组织（WHO）指出，超重和肥胖是包括糖尿病、心脑血管病和多种癌症（如大肠癌、乳腺癌、前列腺癌等）在内的，多种慢性病的主要风险因素！

　　从1964年随访至2015年，并囊括了美国10个大型前瞻性队列研究显示，超重和肥胖者，心血管发病率和死亡率显著增加，而且寿命更短。该研究开始时，研究对象都没有患心血管病，因此结果也更加可信。

　　越来越多的证据表明，长寿的前提是，拥有较高的健康水平，而不是超重和肥胖。在长期死亡率的问题上，健康水平，要发挥着比超重和肥胖更加重要的作用。健康的人，大都具有较好的生存率，也更长寿。

　　所以，想要长寿，必须提高自己的健康水平。从静态生活转变为，定期进行科学运动（如每天健走一万步）的生活方式，能够极大地降低死亡风险。还有，合理饮食、保持健康体重和心理平衡，也都是长寿的重要方式。