微运动1小时大脑年轻11岁

　　众所周知，经常运动有助延年益寿。早期有研究表明，有规律的中高强度运动可让人年轻9岁。而近日，美国一项新研究又给“喜静不好动”的“蛰居族”带来了好消息即便是低强度的“微运动”也有益身心健康，这种运动多1个小时，大脑就会年轻1岁多。

　　美国波士顿大学医学院研究员妮可尔斯巴达诺博士及其研究小组对2300多名平均年龄53岁、无运动习惯的男女参试者进行追踪调查，给参试者长期佩戴可监测活动量的仪器。结果发现，每天多1小时低强度运动者罹患心脏病、糖尿病和癌症等疾病的几率明显更小，他们的大脑体积也更大，长期坚持者大脑衰老进程平均延迟1.1年。

　　斯巴达诺博士表示，尽管2018美国运动指南指出，每周至少150分钟中等至高等强度运动最有益健康，但如果做不到的话也不要灰心，因为任何强度的运动都比不运动好。“微运动”就是指时间在5~10分钟，以站立、做简单的体操等方式为主的轻度运动，它也属于健康的生活方式，持之以恒，大脑衰老自然会减慢。▲ （金 也）

　　天气越来越热了，各种“人字拖鞋”粉墨登场。由于凉爽、方便、休闲，不少人爱上了“人字拖”，甚至成为了时尚。然而，并不是所有的人都适合穿“人字拖”。

　　数据显示，1998年全国无偿献血人次约30万，2018年达到近1500万。1998年全国采血总量不足500万单位，2018年达到2500余万单位，增长超过4倍。

　　未来三天，强降雨带主要维持在江南中南部、华南、西南地区东部等地，上述地区将有大到暴雨，部分地区大暴雨，局地特大暴雨。

　　6月8日端午小长假第二天，10岁游客陈某在湖南凤凰古城沱江河北门跳岩处游玩不慎失足落水，幸得沱江河景区船工张老六施救脱险。

　　主流观点认为手机对于脑功能的损害是忽略不计的，但是使用手机毕竟有电磁辐射，在电磁辐射对我们的影响没有得出正式的、或者是国家规定的、全世界通行的结论之前，还是要有所防范。